Schema's

Je ontkomt er niet aan, schema's. Wat ga je wanneer trainen en wanneer, dat is belangrijk. In het linker menu vindt je eet- en fitness schema's. Natuurlijk zijn er veel schema's die je kunt gebruiken, maar deze adviseren wij.

Het is belangrijk dat je lichaam niet een jaar lang het zelfde doet. Door om de drie á vier maanden te wisselen in eet en fitness schema, zorg je ervoor dat je lichaam altijd geprikkeld blijft. Dit zorgt voor optimale groei.