Zijkant buikspieren

De zijkant buikspieren worden in veel buikspier oefeningen 'automatisch' meegenomen. Deze dienen dan vooral als stabilisatoren. Om extra focus te leggen op de zijkant van je buikspieren, kun je deze isoleren door middel van een aantal oefeningen. Je kunt de zijkant van je buikspieren op veel verschillende manieren trainen, alleen bestaan alle oefeningen uit oefeningen met gewichten. Het isoleren van je zijkant buikspieren kun je niet doen met lichaamsgewicht.