Bovenkant bovenbeen spieren 

Bij het trainen van je bovenbeenspieren train je alleen maar je dijspieren. Deze vormen je gehele bovenkant bovenbeen. Natuurlijk zijn er veel meer spieren in je bovenkant bovenbeen, maar dan gaan we al werken met Latijnse termen.  

Voor je bovenkant bovenbeenspieren zijn er vooral veel apparaat oefeningen, die ervoor zorgen dat je een net iets andere houding aanneemt. Zo kun je iets meer focus leggen op de binnen of buitenkant. Klik aan de linkerkant van het menu om de verschillende bovenbeen oefeningen te bekijken.