Onderkant buikspieren

De onderkant van je buikspieren zijn een minder gevaarlijke spieren om te trainen, dan de bovenkant buikspieren. Daarnaast is het wel zo dat deze vaak overgeslagen worden in een buiktraining. Het trainen van de onderkant buikspieren is vaak een stuk zwaarder, dan het trainen van andere buikspieren. Alle onderkant buikspieren oefeningen hebben één ding in het gemeen: bij elke oefening draait het om het bewegen of omhoog gooien van je benen.