Buikspieren

De buikspieren, of zoals veel mensen

het noemen en willen zien: de six pack.

Mooi om te hebben, maar moeilijk om 

te krijgen en behouden.

 

Een six pack krijgen is niet makkelijk,

want je krijgt het niet alleen met 

trainen. Het is hoofdzakelijk het eten waar men op moet letten. Het vetpercentage is het meest cruciale bij het krijgen van een six pack. Het kan bij iedereen verschillen bij welk verpercentage de six pack beschikbaar is. Hoe lager hoe beter!

 

Daarnaast zijn er ook nog de schuine buikspieren. Deze zijn minder zichtbaar en je zult hier weinig van merken. Toch zijn ze belangrijk in het ontwikkelen van je buikspieren. Ook hierbij gaat het om balans.